継続

ここ最近は、ダイエットにハマっています。あすけんアプリを使い摂取カロリーに気をつけ、筋肉は減らないようにタンパク質を積極的にとるようにして、ナカヤマきんにくんのYouTubeを見て筋トレしたり、バイク通勤時に、腹筋に力を入れたり抜いたりすることを1000回と小顔体操をしています。継続することが大切なので、ある程度体重が減るまで頑張ります。